比較的、体力のいる仕事をしています。
若い頃は、仕事が終わってからたっぷり運動をしたり、
友達と遅くまで飲みに行ったりしても、
次の日にはすっかり元気になっていました。
当たり前ですが、40、50と年齢が進むにつれ、
体力や回復力が衰え、仕事にも必要以上のガッツが必要になりました。
バランスだな……
ある時、そんな風に思いました。
自分の体調や、翌日の予定を考えて、
疲労と休養、ストレスと適度な発散、緊張と弛緩などなど、
バランスが大事だなと思うようになりました。
あまりにも暑い夏ですが、早朝の風は意外と爽やか。
散歩とまではいきませんが、早朝の空気に触れるのも悪くはないものです。
だからと言って、バランスを意識し過ぎて、
窮屈になってしまっては本末転倒。
何事もほどほどですね。それって、バランスか(笑)
若い頃は、仕事が終わってからたっぷり運動をしたり、
友達と遅くまで飲みに行ったりしても、
次の日にはすっかり元気になっていました。
当たり前ですが、40、50と年齢が進むにつれ、
体力や回復力が衰え、仕事にも必要以上のガッツが必要になりました。
バランスだな……
ある時、そんな風に思いました。
自分の体調や、翌日の予定を考えて、
疲労と休養、ストレスと適度な発散、緊張と弛緩などなど、
バランスが大事だなと思うようになりました。
あまりにも暑い夏ですが、早朝の風は意外と爽やか。
散歩とまではいきませんが、早朝の空気に触れるのも悪くはないものです。
だからと言って、バランスを意識し過ぎて、
窮屈になってしまっては本末転倒。
何事もほどほどですね。それって、バランスか(笑)
コメント
よく使う言葉ですが実はとても難しいですよね。
比較的早起きの私は朝のうちに掃除洗濯済ませて庭に水を撒きます。
気持ち良いですが、すぐに湿度と元気な太陽が…
直ぐに家に入りエアコンオンです。
バランス。気にしすぎるとストレスになりますもんね。
やっぱり難しいわ。
社会の片隅で健康に関わる仕事をしていて、
ずっとテーマに思っていることが「心と体のバランス」です。
大好きなことでも夢中になってやり過ぎてしまうと、
あとでのダメージが大きかったりすることも良くあるようです。
例えば好きな運動に夢中になり過ぎてしまって、
クーリングダウンをせずに過ごしてしまったりなど……
ゆとりだったり、いい意味の諦めだったり、
そんな余裕がほんの少しだけ持てると、
その人なりの健康が、より保てるんでしょうね。
塩梅、でしょうか。
羽生遊さんのお仕事、尊敬します。
楽しいスポーツがストレスになったらアカン
好きな趣味が、楽しくなくなったらアカン
何事にも、塩梅の良い所があるんでしょうね(笑)
趣味で、行き過ぎた経験から出たコメントでした(汗)
お久し振りです。お元気でしたか。
naochanの言う通り、ちょうどいい塩梅が、
日常では大切なんでしょうね。
ストレスの発散も含めて、スポーツをしたり、
歌を歌ったりする人も多いと思いますが、
それ自体がストレスになってしまったら、本末転倒ですよね。
趣味であっても、naochanのように、
向上心から突き詰めていくこともあると思います。
それも高いステージでの楽しみを感じられていれば、
理想的なのかもしれません。